النظام الغذائي وبروتين لدعم عضلات الجسم
شبكة المدار الإعلامية الأوروبية …_ تشير الدراسات إلى أهمية وجود البروتين في النظام الغذائي لدعم عضلات الجسم ولكن إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة جسمك مع التقدم في السن عليك اختيار نوع معين من البروتين حسب الأبحاث.
وألقت دراسة جديدة نُشرت في المجلة البريطانية “ماسل ساركوبينيا أند كاشيكسيا” نظرة على بيانات أكثر من 85000 امرأة تجاوزن الستين عاما من العمر، ولاحظت أن بعضهن يواجهن “ضعف القوة الجسدية “، وكانت النتيجة مرتبطة على ما يبدو بالبروتين.
ووجد الباحثون أن تناول البروتين النباتي على عكس البروتين الحيواني أو منتجات الألبان كان له نتائج أفضل عندما يتعلق الأمر بتقليل مخاطر ضعف القوة الجسدية.
وقالت أخصائية التغذية تريستا بيست: “بين عامة الناس، غالبا ما تُقابل الأنظمة الغذائية التي تفتقر إلى البروتين الحيواني بشكوك لا أساس لها”.
وأضافت بيست: “تعلم أن النظام الغذائي النباتي سيكون له نتائج صحية أفضل من النظام الغذائي القائم على الحيوانات في المقام الأول، فإن هذه النتائج المتعلقة بالضعف لا تزال مثيرة للاهتمام للاستماع إليها”.
ويرجع الاختلاف بين البروتينات الحيوانية والنباتية إلى الأحماض الأمينية التي يحتويها معظمها، ووفقا لمكتبة الطب الوطنية “ميدلاين بلس”: “عندما يتم هضم البروتينات أو تكسيرها، تُترك الأحماض الأمينية”.
سكاي نيوز
المداري الاخباري
قلقًا عالميًا بسبب الكوليرا
شبكة المدار الإعلامية الأوروبية ..._ أفادت صحيفة نيويورك تايمز الجمعة بأن إمدادات اللقاحات ضد الكوليرا قد بدأت تنفد بشكل خطير مع...
نموذج جديد من أجهزة الاستنشاق يتسبب بالسعال بدل الشفاء
شبكة المدار الإعلامية الأوروبية ...،_تلقى مركز الآثار الجانبية في لارب عدة شكاوى في الأشهر الأخيرة بشأن السعال بعد استخدام نموذج...
مكافأة دوائية جديدة لعلاج الأمراض النادرةفي أوروبا
شبكة المدار الإعلامية الأوروبية ..._يريد الاتحاد الأوروبي من صانعي الأدوية استثمار المزيد من الأموال في البحث عن علاجات للأمراض النادرة...
علاج جديد لسرطان المبيض في بلجيكا
شبكة المدار الإعلامية الأوروبية ..._أظهر فريق دولي من العلماء أن مرضى سرطان المبيض الذين عولجوا بجسم مضاد مع العلاج الكيميائي...
ارتفاع معدلات مرض الاطفال بهولندا
شلكة المدار الإعلامية الأوروبية ..._بعد أن انزعج أطباء الأطفال الهولنديون من ارتفاع معدلات الأمراض التي يمكن الوقاية منها، حثوا الآباء...
ضرائب أعلى على المنازل الثانوية في بعض البلديات البلجيكية
شبكة المدار الإعلامية الأوروبية ..._تعتبر الضريبة على المساكن الثانوية، المعروفة أيضًا باسم الضريبة على المساكن غير الأساسية، من القضايا التي...
Average Rating